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回到国内的青岚因为物资基本上已经准备齐全，再加上崽崽已经放假，突然变得清闲下来。于是青岚给自己和崽崽制定了一个强身计划。
青岚自己练过十几年的跆拳道，还曾获得过全国跆拳道锦标赛女子四十九公斤级的冠军。后来因为照顾孩子，已经好几年没有练过了，多少有些生疏。所以，趁着这段空闲时间，她就想把这项技能重新捡起来。
说起青岚能学习跆拳道，这还要感谢她弟弟张栋。
张栋小的时候因为挑食的原因，个子比同龄的孩子比都要矮，在学校总是被其他同学欺负，刘喜兰因为这个原因经常上门找家长告状。
后来，刘喜兰也不知道怎么想的，就想到让张栋学个武术之类的，期望通过这种方式可以让张栋变的强壮一些，不再被小朋友欺负。那几年是跆拳道在华国最流行的时候，于是她就花大价钱给儿子报
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